Ein Wochenende mit praktischen Übungen zur Körperwahrnehmung und Selbsterfahrung. Wir gestalten einen Raum in dem individuelle Entfaltung möglich ist. 

Ein Raum in dem du einfach DU sein kannst.

Mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, werden wir dich unterstützen deine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu formulieren. Welche Bedürfnisse bewegen dich und warum sind sie so lebendig in dir? Wir werden dir Hilfestellungen geben, deine Gefühle und Gedanken zu erkennen und zu akzeptieren.

Mit der Resilienz wollen wir dich begleiten deine Bedürfnisse in Ziele um zu wandeln. Wir unterstützen dich bei Entscheidungsprozessen und dabei deine Ziele zu formulieren. Wir schaffen Transparenz für immer wiederkehrende Muster.

Wir geben dir Methoden an die Hand, damit du deine Herzensziele verfolgen kannst. Die  Klarheit eigener Gedanken und die konkrete Umsetzung deiner Ziele stehen dabei im Vordergrund.

Mit unserem dritten Element - Yoga werden wir den Körper ins Hier und Jetzt holen. 

Durch die Kombination von fließenden Bewegungen (Vinyasa Yoga), Übungen zur Körperkontrolle (Hatha-Yoga), Meditation und Atemtechnik (Pranayama) kommen Körper und Geist in Ruhe und Einklang. Damit schaffen wir Raum um Nähe zu dir selbst zu ermöglichen. Unterstützt wird dies musikalisch durch entspannende und befreiende Klänge, sowie dem gemeinsamen Singen von power vollen Mantras.

Individuelle Erfahrungen, intensives Lernen und gemeinsames Wachsen.

Kreiere deine Zukunft selbstbestimmt, verantwortungsbewusst und nachhaltig.

Klarheit    Verbindung     Ziele visualisieren    Spüren     Kraft tanken

Unsere Ziele

• Innere Klarheit 
• Ausdruck von Bedürfnissen 
• Akzeptanz der eigenen Gefühle
• Eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber
• Entspannung für Körper und Geist
• Tiefe im eigenen Verständnis
• Reflektion der eigenen Gedanken
• Verantwortung für das eigene Wohlbefinden übernehmen
• Kraft tanken für den Herbst / Winter 
• Auszeiten in und mit der Natur
  

Umrahmt wird das Wochenende von vollwertiger veganer und vegetarischer Ernährung in regionaler Bio Qualität, im Preis inbegriffen und individuell für uns zubereitet von einem eigenen Kochteam.  

Für das Seminar benötigst du keine Vorerfahrungen in Gewaltfreier Kommunikation, Resilienz oder Yoga. 

Bitte einpacken:

• deine Yogamatte (wenn du keine hast gibt es welche vor Ort)
• warme Socken oder Hausschuhe 
• Musikinstrumente 
• Kleidung für Wanderungen auch wetterfeste Kleidung 

Energieausgleich: 360 € inkl Verpflegung (die Unterkunft wird direkt über das Seminarhaus Sulzbrunn gebucht)

Sollte der Preis für dich ein Hindernis sein, dann schreib uns bitte an! 

…wir gewähren Rabatt für Studenten, Schüler, Personen in Elternzeit und Arbeitssuchende

Für die Anmeldung zum Seminar, Rückfragen und weitere Info´s bitte eine E-Mail an:

hierenbach@vierbindung.de 

Die Referentinnen: 

Was meine Kolleginnen über mich sagen: 

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